跑步對身體來說很辛苦，所以要為身體補充所需的營養。以下六種食物是為頻繁的跑步所需。

 

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穀物 蛋白質 維他命 肌肉 身體 跑步 慢跑 營養素 復原

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有不少人減肥遇到瓶頸，這篇文章或能有所幫助。


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